JAK ROZWIJAĆ PROPRIOCEPCJĘ W DOMU?

Jeszcze do niedawna wszystkie poradnie i punkty rehabilitacyjne były zamknięte z powodu narodowej kwarantanny. Wszyscy zmuszeni byli pozostać w domu. Dom- to idealne miejsce, by rozwijać zmysł propriocepcji! Terapeutki Elizabeth Haber- Lopez i Deanna Iris Sava stworzyły specjalną „listę ćwiczeń wysiłkowych dla dzieci” do wykonania właśnie w domu. Są to czynności „naturalne,” które zapewniają dziecku zabawę wymagającą wysiłku!

Źródło: piksabay.com

Obowiązki domowe rozwijające propriocepcję:

Źródło: piksabay.com
  • Zamiatanie
  • Mycie podłóg
  • Ścieranie kurzy
  • Noszenie kosza z praniem
  • Wycieranie stołu i szafek
  • Zasuwanie krzesła
  • Mycie okien lub lustra i innych szklanych powierzchni
  • Skrobanie brudnych powierzchni
  • Wałkowanie
  • Zagniatanie ciasta
  • Wynoszenie śmieci
  • Kąpanie zwierząt domowych
  • Wycie samochodu
  • Przesuwanie mebli, zmienianie ich ustawienia
  • Zmiana pościeli
  • Trzepanie dywanów
  • Noszenie zakupów  

Prace w ogrodzie rozwijające propriocepcję:

Źródło: piksabay.com
  • Koszenie trawy
  • Podlewanie kwiatów konewką
  • Grabienie liści
  • Pchanie taczki
  • Kopanie dołków podczas sadzenia kwiatów
  • Przekopywanie grządki
  • Wyrównywanie terenu pod uprawę warzyw
  • Konstruowanie karmnika dla ptaków (wbijanie gwoździ, szlifowanie papierem ściernym)

Dodalibyście coś do tej listy?