JAK ROZWIJAĆ PROPRIOCEPCJĘ W DOMU?
Jeszcze do niedawna wszystkie poradnie i punkty rehabilitacyjne były zamknięte z powodu narodowej kwarantanny. Wszyscy zmuszeni byli pozostać w domu. Dom- to idealne miejsce, by rozwijać zmysł propriocepcji! Terapeutki Elizabeth Haber- Lopez i Deanna Iris Sava stworzyły specjalną „listę ćwiczeń wysiłkowych dla dzieci” do wykonania właśnie w domu. Są to czynności „naturalne,” które zapewniają dziecku zabawę wymagającą wysiłku!
Obowiązki domowe rozwijające propriocepcję:
- Zamiatanie
- Mycie podłóg
- Ścieranie kurzy
- Noszenie kosza z praniem
- Wycieranie stołu i szafek
- Zasuwanie krzesła
- Mycie okien lub lustra i innych szklanych powierzchni
- Skrobanie brudnych powierzchni
- Wałkowanie
- Zagniatanie ciasta
- Wynoszenie śmieci
- Kąpanie zwierząt domowych
- Wycie samochodu
- Przesuwanie mebli, zmienianie ich ustawienia
- Zmiana pościeli
- Trzepanie dywanów
- Noszenie zakupów
Prace w ogrodzie rozwijające propriocepcję:
- Koszenie trawy
- Podlewanie kwiatów konewką
- Grabienie liści
- Pchanie taczki
- Kopanie dołków podczas sadzenia kwiatów
- Przekopywanie grządki
- Wyrównywanie terenu pod uprawę warzyw
- Konstruowanie karmnika dla ptaków (wbijanie gwoździ, szlifowanie papierem ściernym)
Dodalibyście coś do tej listy?
